Yaz aylarının gelmesiyle birlikte doğa ile iç içe geçirilen zaman artıyor. Ancak bu güzel havalarda piknik, doğa yürüyüşü, kamp gibi etkinlikler sırasında bir tehlike de sessizce yayılıyor: kene ısırıkları . Özellikle Türkiye’nin Karadeniz, İç Anadolu ve Doğu Anadolu bölgelerinde sıkça görülen Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) gibi ciddi hastalıklara neden olabilen keneler, halk sağlığı açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor. Peki, kenelerden nasıl korunulur ? Hangi bölgelerde risk daha yüksek? Doğal ve kimyasal kene kovucu spreyler işe yarar mı? Tüm bu soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz.   Kene Nedir? Neden Tehlikelidir? Kene, örümcek sınıfına ait, kan emerek beslenen parazit bir canlıdır. Çoğunlukla çalılık alanlar, uzun otlar ve ormanlık bölgelerde yaşarlar. İnsanlara ve hayvanlara tutunarak kan emerken, bazı ciddi hastalıkları da bulaştırabilirler. En bilinenlerinden biri Kırım Kongo Kanamalı Ateşi dir. Bu hastalık, yüksek ateş, kanamalar ve org...

 Demir, vücudumuzun oksijen taşıma ve enerji üretim süreçlerinde hayati rol oynayan bir mineraldir. Eksikliği durumunda hem fiziksel hem zihinsel performansımız ciddi şekilde etkilenebilir. Bu yazıda demir eksikliğinin belirtilerini, nedenlerini ve doğal çözüm yollarını sade bir dille ele alıyoruz. Demir Eksikliği Nedir? Demir eksikliği, kandaki hemoglobin düzeyinin düşmesi sonucu oluşan bir durumdur. Bu da dokulara yeterli oksijen taşınamamasına ve "demir eksikliği anemisi" olarak bilinen tabloya yol açar. Özellikle kadınlar, çocuklar ve vejetaryen bireyler risk altındadır. Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Sürekli yorgunluk ve halsizlik Baş dönmesi ve konsantrasyon güçlüğü Soluk cilt ve dudaklar Saç dökülmesi Tırnaklarda kırılma, kaşık şeklinde deformasyon Çarpıntı Nefes darlığı (özellikle efor sırasında) Ağız kenarında çatlaklar, dilde hassasiyet Demir Eksikliği Neden Olur? Yetersiz demir alımı: Özellikle kırmızı et, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler az tüketildi...

 Beyin Cerrahisinin Devrimcisi: Gazi Yaşargil Kimdir? Prof. Dr. M. Gazi Yaşargil, tıp dünyasında "mikronörürjirinin babası" olarak bilinen, Türk asıllı dünya çapında tanınmış bir beyin cerrahıdır. 1925 yılında Lice, Diyarbakır'da doğmuş ve tıp eğitimini Ankara, Basel ve Zürich'te tamamlamıştır. Yaşargil, geliştirdiği tekniklerle nörocerrahiyi baştan aşağı değiştirmiş, hastalara daha az riskli ve daha etkili tedavi yöntemleri sunmuştur. Mikronörürjinin Doğuşu Gazi Yaşargil'in tıp dünyasına en büyük katkısı, 1960'lı yıllarda mikroskop destekli beyin ameliyatlarını hayata geçirmesidir. Bu teknik, "mikronörürji" olarak adlandırılmakta ve sinir sistemine dair cerrahi müdahaleleri mikroskop altında yapma imkânı tanımaktadır. Bu yöntem sayesinde, ameliyatlar daha hassas, daha az travmatik ve daha yüksek başarı oranlarıyla gerçekleştirilebilmektedir. Bilimsel Katkıları ve Akademik Başarıları Prof. Dr. Yaşargil, kariyeri boyunca 1000'in üzerinde bilimsel ...

 Gün geçtikçe daha fazla kişi tarafından benimsenen Intermittent Fasting (IF), yani aralıklı oruç uygulaması, sadece bir kilo verme yöntemi mi, yoksa bilimsel temellere dayanan sağlık destekleyici bir sistem mi? Bu sorunun cevabı için aralıklı orucun bilimsel alt yapısını, faydalarını, risklerini ve uygulama yöntemlerini detaylı olarak inceleyelim. Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Nedir? Intermittent Fasting, yeme ve oruç dönemlerinin belirli sürelerle planlandığı bir beslenme sistemidir. Diyetten farklı olarak, ne yediğinizden çok, ne zaman yediğiniz odak noktasındadır. En yaygın kullanılan IF protokolleri şunlardır: 16/8 metodu: 16 saat oruç, 8 saatlik yeme penceresi (genellikle kahvaltı atlanır) 5:2 diyeti: Haftanın 5 günü normal beslenme, 2 günü kalori kısıtlı Eat-Stop-Eat: Haftada 1-2 kez 24 saat oruç Intermittent Fasting’in Bilimsel Arka Planı Aralıklı orucun özü, vücudu belirli süre boyunca kalori alımından uzak bırakmak ve bu sayede metabolizmanın tamir ve düzenleme ...

Modern yaşamın hızlı temposu, teknolojik bağlılıklar, iş hayatındaki yoğunluk ve sosyal ilişiklerdeki yüzeyselleşme gibi etkenler, bireylerin ruh sağlığını derinden etkilemektedir. Bu koşullar, depresyonun gün geçtikçe daha yaygın hale gelmesine neden olmaktadır. Gerek klinik vakalar, gerek dünya genelindeki istatistikler, depresyonun modern çağın en büyük halk sağlığı sorunlarından biri haline geldiğini göstermektedir. Depresyon Nedir? Depresyon, sadece "kendini kötü hissetme" durumundan ibaret olmayan, biyolojik, psikolojik ve sosyal boyutları olan ciddi bir ruhsal bozukluktur. Majör depresif bozukluk, DSM-5 kıstaslarına göre en az iki hafta süreyle çökkün ruh hali, ilgi kaybı, yorgunluk, iştahta ve uykuda bozulma gibi belirtilerle karakterizedir. Depresyonun Modern Yaşamda Neden Artış Gösterdiği 1. Teknolojik Bağlımlık ve Sosyal Medya Akıllı telefonlar ve sosyal medya platformları, bireylerin sürekli bir karşılaştırma ve tatmin arayışı içine girmesine neden oluyor. Özellik...